Отследила закономерности воздействия разных продуктов на состояние/тонус/энергию. Раньше читала, конечно, но это как-то проходило мимо меня. Пока ужин состоял из "плотненького" и "сытненького", а завтрак из быстрых углеводов было не особо до отслеживаний. В последнее же время питаюсь не потому, что пора, а потому, что очень кушать хочется. И, как ( Read more... )

Мазохизм - это взращивание внутреннего наблюдателя, доведённое до абсурда абсолютной степени.

Некоторое время(недели три примерно) назад решила переползти на полностью домашнюю практику и посмотреть, что из этого выйдет. Как, собственно, нетрудно было догадаться, - ничего хорошего. Дома я заниматься не могу, потому что дома я ем. Как оказалось, практически постоянно :)) По крайней мере выдержать 3-хчасовую паузу дома мне не удаётся (ура ( Read more... )

Пообщаешься порой со светлыми открытыми людьми и так ясно осознаешь, сколько ещё блоков и закрытостей не проработано. А ведь ещё буквально днём казалась себе вполне приличным человеком :)

Ну наконец-то свободный выходной, да на убывающей луне, да ещё в такой способствующий очищению день :) Пойду вспоминать практическое применение теоретических познаний :))

Всех с праздником!

Прочитала я в последнем номере ЙогаДжорнала такую забавность, что, дескать, проснувшись, надо определить, какая ноздря у Вас сейчас доминирует, и вставать на землю сначала одноимённой ногой, а потом уже и вторую можно ставить. И тогда...будет Вам счастье. Нет, не так. Цитирую дословно: "Ваш внутренний ритм будет совпадать с ритмом природы в течение ( Read more... )

Впервые с удовольствием посчитала обратным счётом дыхания в шавасане. Раньше, когда доводилось получать такое указание (в йога-нидре), возникало чёткое внутреннее сопротивление (типа "Считать придётся долго, Скучно, Неувлекательно и Просто не хочу") Подумалось, может быть, оно появлялось оттого, что подсознательно ощущалась неуверенность в том, что ( Read more... )

Периодически понимаю, что, предпочтя работу удовольствию (к примеру, посещению занятия в клубе) в итоге остаюсь физически разбитой и усталой и, что ещё обиднее, морального удовлетворения от выполненного долга нет вообще. Скорее, наоборот, опустошённость и апатия. А если подумать головой, припомнить разнообразные моральные установки и правила, без ( Read more... )

Вычитала у Сидерского в "Вопросах-ответах":
"А почему бывает так, что после тренировки наступает не состояние тишины сознания, а состояние <не-тишины> сознания :-)) ? Т.е. внутренний диалог не затихает и начинает ощущаться (осознаваться?) намного сильнее... Говорит ли это о том, что в данной тренировке были допущены некие ошибки ( Read more... )